אחרי החגים כולן מתחילות מחדש. את תמשיכי.

היי דניאלה, מה נשמע? קצת באיחור אבל רציתי להגיד לך תודה על האתגר. אני כבר תקופה ארוכה מרגישה שרוצה להכניס יותר סיבים וקטניות לתזונה שלי כי שומעת כמה זה חשוב (גם ממך במדיה!) והאתגר היה מסגרת מעולה להצליח לעשות את זה בלי לחץ ואני עד היום מקפידה לפי השיטה שלימדת אותנו של עיצוב סביבה וכו. ממש ממש עזר לי. אז תודה ומחכה לפעם הבאה!

האתגר היה בול! קצר מידי לטעמי, וראיתי שכתבת בקבוצה שתהיה אפשרות לאתגר ארוך יותר של כמה שבועות ואני חושבת שזה רעיון מעולה, כי סיימתי 7 ימים עכשיו ואני מרגישה שאני צריכה עוד קצת מסגרת להמשיך בהרגל החדש שיטמע. בכל מקרה ממש עזר לי, אפילו בחלק הראשון רק לבחור את ההרגל כבר נהיה לי ממש סדר בראש.... כולה רציתי "לאכול בריא יותר" ואז הבנתי ממה שהסברת שזאת הסיבה שלא התחלתי חח לא היה לי מושג מה הצעד הראשון שיכולה כבר לעשות. תודה את אלופה

הי. ראיתי את הסקרים בקבוצה אבל רציתי לרשום לך בפרטי. שלי באופן אישי - מאוד עזר האתגר. שהוא היה מחולק לבוקר וערב שיתוף. ושנתת לנו כל יום צעד קטן לעשות 💜

אני אשתף ששמתי לב שעל הדרך הכנסתי עוד כמה הרגלים שרציתי 🥰

כן השיתוף בקבוצה היה עבורי לפעמים קצר מידי (שעות מאתגרות עם הילדים שאני לא תמיד פנויה)

לגבי התוכנית - מודה שלא התעמקתי כי מרגישה שכרגע מבחינת הזמן בלוח שנה אני לא פנוייה להתחיל משהו יותר רציני. אבל אם יהיה משהו כמו שעשית לנו אפילו בתשלום ובאיזשהי הכוונה של כל שבוע כיוון להרגל וכו' אני אשמח ממש 😍

ורוצה להגיד שוב תודה. כי עזרת לי אחרי שכבר הייתי בתהליך של כחודשיים. כי משהו בתזכורת ובסדר מקל על האימוץ של ההרגל 💜

אני חושבת שהדבר העיקרי שקיבלתי מהעבודה עם דניאלה הוא חתיכת דבר משנה חיים - להבין שפחמימות הם לא רק לא אויב שלי, אלא ממש נחוצות וטובות לגוף שלי. זה היה מיינד בלואינג בשבילי. זה מצטרף לחוויה הכללית - שפתאום יש כל כך הרבה אוויר, אפשר לנשום. תמיד הרגשתי שהיחסים שלי עם אוכל הם מאבק, כל הזמן להילחם בטבע וברצונות שלי, ופתאום קיבלתי מרחב עם כל כך הרבה חמלה ועין טובה, שמאפשר לי להבין שהנטיות שלי הן לא טעויות - הגוף שלי מבין מה הוא צריך, והוא שותף - לא הפרעה.

בתהליך עם דניאלה למדתי המון, אבל דבר אחד משמעותי יותר מהכל עבורי הוא היכולת לא להרגיש אשמה על הבחירות שלי מול אוכל. כל התרגילים, השיקופים והשיחות שלנו גרמו לי להבין שהדבר שהכי היה לי חסר עד עכשיו מול האוכל זה תחושת ביטחון מול הבחירות שלי…

עברתי את כל הדיאטות האפשריות, ובכל פעם שהיה מגיע חופש או אירוע הייתי נשברת ומתחילה מחדש ביום ראשון ולאט לאט גם ימי הראשון האלה התמעטו. הליווי איתך פשוט שינה לי את התוכנה בראש. הבנתי איך המערכת שלי עובדת, למדתי להתנהל בגמישות, והחגים הקרובים כבר לא מפחידים אותי. החלטנו לא להישקל בתהליך אבל אני יודעת שאני יורדת במשקל (לאט ובטוח) וזה מרגיש טבעי ולא מתאמץ

אני הכי שמחה לומר - תודה שאת לא מוותרת לי ועליי. תודה שאת בוחרת לדייק אותי, לשאול את השאלות הנכונות, להביא אותי להתבונן פנימה באמת ולא כל קיצורי דרך (למרות שאני נמשכת למקום הזה בתור אחת שלא ידעה מהי סבלנות. תודה שאת מחזירה אותי לבקשה שלי ללמוד סבלנות!) אני מרגישה שאני רואה איך גם עם חוויות של "כישלון", את מנסה בכל זאת להדליק אור על ההצלחות הקטנות. אני מודה על הדרך וממש סקרנית עוד להעמיק.